V současné době snad není nikdo, kdo by alespoň ve skrytu duše nechtěl mít štíhlou, lehce nasvalenou postavu. Rozdíl je jen v tom, co jsme ochotni pro dosažení tohoto cíle udělat a obětovat. U mnohých lidí to bohužel příliš není, a současný konzumní životní styl také nepomáhá.
Není tedy divu, že se lidé snaží vymyslet nejrůznější způsoby, jak dosáhnout ideální hmotnosti a postavy s co nejmenší námahou. Výsledkem pak jsou pak například proteinové koktejly. Otázkou však je, zda tento proteinový nápoj hubnutí skutečně umožní.
V první řadě je nutné podívat se, jak vlastně funguje. Dle výrobce se jedná o jakousi náhražku jídla, i když může být použita i jako jeho doplněk. Má obsahovat veškeré potřebné vitaminy a minerály, které lidské tělo ke svému provozu potřebuje, avšak zároveň mít nízkou kalorickou hodnotu, a nevytvářet tedy další tuky.
Samozřejmě se můžeme ptát, zda tento způsob hubnutí může fungovat. A odpověď zní, ano, ale. Nejedná se totiž o nějaký magický přípravek, díky kterému bez námahy zhubneme. Jistě, může nám pomoci, ale přičinit se musíme hlavně my sami.
Tím hlavním, co musíme udělat, je změna životního stylu. To v tomto případě znamená se začít více hýbat. Většina z nás totiž valnou část dne prosedí, ať už doma či v zaměstnání, a to rozhodně nemá dobrý vliv na naši postavu. Pokud tedy chceme vidět výsledky, je potřeba zvýšit naši fyzickou aktivitu.
To samozřejmě neznamená, že se musíme každý den odrovnávat v posilovně. To by bylo v naprosté většině případů dokonce kontraproduktivní. Ne, stačí svou aktivitu pomalu, ale jistě zvyšovat – tady přidat procházku, o víkendu vyrazit někam na výlet – ne do obchodního centra, nýbrž do přírody či za památkami, a uvidíte, jak kila půjdou dolů a jak se vaše postava bude měnit.
Samozřejmě to není nijak závratně rychlý proces, avšak zde platí, že pro naše zdraví je lepší pomalu a postupně než shodit mnoho kilogramů naráz. Jistě, není to tak uspokojivé, ale věřte, že to vaše tělo rozhodně ocení.